Mesiac Marec ma hneď niekoľko pomenovaní ako je to mesiac kníh, mesiac keď som sa narodila ale aj mesiac poberaj sa starec…
Ale čo ak to nieje starec a pobral sa maladý človek???… Tieto dni prežívam veľmi vnútorné silné emócie… nemusela by som a napriek tomu to neviem spracovať a dať preč. Strata blízkeho je veľmi ťažká… Ako sa hovorí zlomené srdce pri rozchode dvoch milencov ale čo so zlomeným srdcom pri večnom odchode???
Povedať finálne Dovidenia je to asi úplne najhoršie, keď už vieš, že sa neobímete, nedáte pusu, nepoviete si milujem Ťa, si pre mňa úplne celý vesmír, hoc sa aj poškriepite a potom udobríte… Ale stáva sa to a aj mladým ľuďom, deťom…. Tento rok tento smútok prežívam s mnohými priateľmi. Ale ten Marec je ťažší lebo aj mne odišiel vtedy ocino…
V tomto poste chcem napísať takú rýchlu a prvú pomoc, čo mi pomohlo aby som sa úplne nepoložila. Neskôr som rozprávala aj s psychiatričkou (kamarátkou), ktorá mi odporúčala antidepresíva, keďže dlhodobo som mala problém… Ale nakoniec aj to som spracovala bez syntetickej liečby…
Prvá pomoc pri smútku…
-
z hlboka vedomo dýchať (vedené dýchacie cvičenia na YouTube pomôžu)
-
telo posiľniť nutrične. LLV ja na tento doplnok výživy nedám dopustiť, beriem ho už viac ako 7r ale vtedy som si jeho silu uvedomovala najviac. Rovnako aj môj manžel pri smrti svojho otca v Januári, keď pohreb, náhlu smrť, stres, zimu… zvládol bez podlomenia fyzckého ale aj emocionálneho zdravia.
-
Esenciálne oleje doTERRA (za mňa nikdy nie iné) – Serenity Kapsule – tie proste musia byť. Pomôžu s náhlym upokojením, spánkom…. Potom ich vieme striedať a do kapsulky si vieme dať aj inú kombináciu ako napríklad rímsku kamilku, ylang ylang, frankinsence, copaiba, levandula, ruža… záleží čo máme a vždy dávajme dôraz na množstvo lebo menej je viac…
-
Ruža, Forgive, Console – To je trojkombinácia proti úplnému nepoloženiu sa… Samozrajme aj iné, potierať na oblasť srdca do dlaní a vdychovať. Vždy musí prísť naša sebaláska a odpustenie, lebo nie nemohla si nič viac urobiť, nie nemohla si to či ono… aj tak by bolo tak ako je a Je ako má byť. I keď je to damn hard.
-
Sama si pamätám keď zomrel ocino, tak u nás doma to vyzeralo ako v kvetinárstve a tá vôňa kvetín a to, že v tom som nebola sama mi veľmi pomáhala. A preto ak ste si blízky píšte si, dajte o sebe vedieť, nebojte sa prísť s jedlom, kvetinou… Proste pomôžte si navzájom ako komunita. Nikdy nevieme, kedy tá pomoc môže prísť veľmi vhod aj nám.
-
Esenciálne oleje ako Frankinsence, Wild Orange kvapka do dlaní a rýchle po 3ťomkrát pomalé a hlboké nadýchnutie z dlaní ak stratíme od smútku, strachu dych a máme pocit, že sa dusíme. Alebo máme pocit, že nám prestalo srdce biť. Tieto krásne všetko uvoľní – pomohlo mnohým ľuďom.
-
Esenciálne oleje doTERRA vnímajme ako barličky pri spracovaní toho prvotného šoku a neskôr spracovaní tramy.
-
Myslíme na seba nato, že hoc sme tu na tomto svete sami za seba ale sme súčasťou rodiny, komunity, ktorá nás stále potrebuje, miluje a my sa musíme pre seba a nich postaviť na nohy.
Tu by som napísala ako vnímam smútok….
Zavri si oči a predsav si kocku a vo vnútri guličku –
Tá gulička je smútok, najprv je veľká, tak veľká, že máme problém, aby sa do tej krabičky vôbec zmestila.
ČAS – Fenomenálny liečiteľ… Práve ten nám pomôže spoločne záleží na nás ako aj my spolupracujeme a mu pomáhame. Tá gulička sa začne pomaličky zmenšovať…. Až je časom malá ale tá gulička tam bude stále, nikdy nám nezmyzne, tých guličiek bude pribúdať…
Ale neboj, my to budeme zvládať. Len z času na čas ako sa tie guličky budú pohybovať a dotknú sa steny – to bude moment, keď sa nás to dotkne. Keď sa nám to pripomenie a keď to opäť budeme musieť emočne spracovať (ale to už budeme vedieť ako nato)…
Neboj každá guľička sa bude zmenšovať ale nikdy nezmizne…
Lebo kto v našom srdci žije, nikdy neumiera…
S láskou Lenka Capo
