BERGAMOT – citrus bergamia
– je najjemnejším z citrusov a potrebuje špeciálne klimatické podmienky a pôdu, aby sa mu dobre darilo
– bergamot je hybridom horkého alebo kyslého pomaranča a citrónu alebo (záleží kde čítate) hybridom kyslého pomaranča a limetky
– pochádza z Talianska a získava sa lisovaním za studena z kôry plodov
– má zeleno-hnedo-žltú farbu
Historické použitie:
– pôvodne bol bergamot sadený do záhrad aristokratických rodín, ako okrasný strom
– v 18. st. bol jednou z ingrediencii v pôvodnom recepte na toaletnu vodu Eau de Cologne
– je tiež ingredienciou v Earl Grey Tea
– pridával sa k tabaku na vytvorenie ovocnej príchute
– Taliani ho roky používaju na znižovanie stresu a na ukľudnenie, na čistenie pleti, na znižovanie teploty, proti malárii a na vnútorne parazity
– hlavné chemické zložky:
⦁ Monoterpeny – d-limonene, terpinene, alfa a beta-pinene
⦁ Estery – lynalyl acatate
⦁ Alcoholy – li nalool, geraniol, nerol, alfa- terpineal…
– hlavné účinky:
⦁ má analgetické, antibakteriálne, protiplesňové, protiinfekčné, protizápalové, protiparazitné, antiseptické, protikŕčové, tráviace, neuroprotektívne, protirakovinové, sedatívne a povzbudzujúce účinky
Použitie:
stimuluje a povznáša náladuupokojuje, uvoľňuje napätie a strespoužíva sa pri úzkostných stavochpomáha pri nedokonalostiach pleti – hlavne pri suchej pokožkeredukuje žiarenie z počítačov, mobilov, televízie atď.čistí pokožku od nečistôtdifúzujte pred spaním alebo aplikujte na chodidlá, na posilnenie plnohodnotného spánkupodporuje zdravie nervového systémukardiovaskulárne zdraviepomáha pri správnom fungovaní kognitívnych funkciízávislosť – cigarety, alkohol a drogynespavosťproblémy s močovými cestami – časté zápaly, pálenie pri močení, podpora správneho fungovania obličiek (skombinujte s Juniper Berry a Lemongrass)problémy s kĺbmi a svalové kŕčeplesňová infekciakašeľ a bronchitídaakné, mastná a suchá pleť – môžete použiť aj pri vredoch a bolestivých cystáchpoužíva sa aj pri ekzémoch, psoriázach a seboreistrata chuti do jedlabolesť hrdlapodporuje trávenieposiľňuje vlasy a bojuje proti vypadávaniuznižuje cholesterol – výskumy ukazujú, že vďaka obsahu flavonoidov, dokáže redukovať celkový, ale aj zlý LDL cholesterolznižuje krvný tlakzvyšuje tvorbu serotonínu a dopamínuchronický únavový syndrómbolesť hlavypásový opar
Zaujímavosť:
Linalool, ktorý sa nachádza v Bergamote pomáha pri infekciách, ktoré sa prenášajú potravinami. Zo štúdie je zrejmé, že pomáha pri ochoreniach vyvolaných týmito baktériami:
Staphylococcus aureusListeria monocytogenesBacillus cereusE. Coli O157Campylobacter jejuniAvšak sú potrebné ďalšie štúdie na úplne potvrdenie, týchto výsledkov.
Nakoľko je Bergamot fotosenzitívny, odporúča sa aplikovať na pokožku vždy v zriedenej forme a vyhýbať sa priamemu slnečnému žiareniu najmenej 12 hodín. Bergamot môže zosilňovať účinky niektorých fotosenzitívny liekov, preto pokiaľ užívate niektoré z týchto účinných látok v liekoch, môže dôjsť k interakcii:alfa-hydroxykyseliny v kozmetikemoxifloxacín, ciprofloxacín, ofloxacín, levofloxacín a tetracyklínyflucytozín a vorikonazolamitriptylínacitretín a izotretinoín– po emocionálnej stránke:
⦁ zmierňuje pocity sebaodsudzovania, nízkej sebahodnoty a zúfalstva
⦁ podporuje rozvíjanie sebalásky a sebaprijatia, hlavne u osôb, ktoré toto presvedčenie o svojej nedokonalosti a neschopnosti schovávajú za maskou radosti a veselosti
⦁ je určený pre ľudí, ktorí majú strach prezradiť svoje skutočné pocity
⦁ bergamot nám pomáha vidieť život optimistickejšie
Emočné pôsobenieBergamot je olejom sebaprijatia. Pomáha nám prestať so samoobviňovaním a utápaním sa v minulosti. Učí nás prijať sa takými, akými sme. Každí jeden z nás je úžasná bytosť, ktorá vo všetkom koná najlepšie ako v danej situácii vie. Podporuje tretiu čakru – solar plexus.
Pripomína nám, že potrebujeme odvahu, aby sme fungovali v tomto svete, aby sme dokázali zdieľať svoje pocity a myšlienky s okolitým svetom. Keď prijmeme a budeme akceptovať seba, tak ľudia vôkol vás, vás budú tiež milovať a akceptovať. To čo vyžarujeme a žijeme, to si priťahujeme. Tak ako nám Bergamot pomáha prijať lásku a svetlo v našom živote, to isté nám pomáha na fyzickej úrovni – prijímať ýživu a zaviesť zdravé návyky.
Uvoľňuje emócie: negativizmus, pesimizmus, beznádej, sebaobviňovanie, pocit viny, nemilovanosť, odpojenosť samých od seba
Podporuje emócie: kuráž, sebavedomie, sebahodnota, dôvera, optimizmus, milovanosť
Tip: Pridajte 1kv Bergamotu a 1kv FCO do čierneho čaju.použitie:
⦁ difuzujte v triede, v práci alebo doma, keď stres a napätie je vysoké, napr. pri skúškovom období…
⦁ použite do sprchy a hlboko vdychujte, na ukľudnenie a zároveň na prečistenie pokožky
⦁ kvapnite si kvapku do Earl Grey čaju
⦁ môžete tiež použiť do zákuskov, na dochutenie jedál
⦁ naneste na chodidlá pred spaním
⦁ pridajte kvapku do čistiaceho prípravku na tvár
⦁ tiež ho môžete použiť ako repelent proti hmyzu
Nájdeme v:Forgive, Clary Calm, Beautiful, Align, Citrus Bliss, Povzbudzujúci sprchový gél, Mydlo na kúpanie, Rozjasňujúci gél
– dobre sa mieša s Levandulou, Patchouli, Lime, Arbovitae..
-nachádza sa tiež v zmeskách ako Align, Whisper, Clary Calm, Forgive…
POZOR JE FOTOSENZITÍVNY – minimálne 12 h po nanesení na pokožku sa vyhnite priamemu slnečnému alebo UV žiareniu
Spracovala
